Kutu Air Dan Cara Alami Mengobatinya

KUTU AIR

Kutu air adalah sering disebut juga  krustasea kecil penghuni air. Kutu air bukan merupakan serangga dan begitu juga halnya tidak hidup sebagai parasit, sebagaimana banyak kutu-kutu yang hidup di luar ruang lingkup air. Secara taksonomi, hewan yang disebut kutu air termasuk dalam genera Daphnia  yang paling umum. Alam banyak kasus, kutu air memang tidak berbahaya dan mengancam jiwa. Meski begitu, Anda tetap harus berhati-hati dan segera mengobatinya. Jika tidak, kondisi ini dapat memburuk dan menyebar ke bagian tubuh lain hingga menimbulkan peradangan di kelenjar getah bening.

Gejala Kutu Air

Ada beberapa gejala umum kutu air, hal ini dapat dikenali antara lain:

1. Iritasi kulit  gatal, terbakar, dan menyengat di antara jari-jari kaki.
2. Daerah kaki yang terkena tampak berwarna kemerahan dan kulit agak terkelupas
3. Kuku kaki mengalami perubahan warna, menjadi lebih tebal, dan mudah rapuh.
4. Kulit kaki terlihat pecah-pecah dan mengelupas, terutama di antara jari kaki dan pada telapak kaki.
5. Sering sekali kaki melepuh dan lecet akibat gatal pada kaki.
6. Kulit kaki ampak lebih kering pada area telapak atau sisi samping kaki.
7. Timbul cairan seperti getah atau jenis lendir dari area kulit kaki yang ditumbuhi jamur.

Penyebab Kutu Air

Penyebab dari kutu air ini yang paling mendasar adalah kondisi yang kita lalui kurang bersih, terutama kamar mandi. Adanya penyebab kutu air, pedis adalah berbagai jenis jamur. Namun, penyebab yang paling umum ditemui adalah jenis  jamur yang juga menjadi penyebab kurap. Jenis jamur ini hidup di lingkungan yang bersuhu hangat dan lembab, seperti kamar mandi dan kolam renang. Kutu air juga dapat menular dan penularan jamur ini dapat melalui sentuhan langsung dengan kulit yang terinfeksi.Dan Selanjutnya, jamur kutu air ini akan menetap dan berkembang biak pada permukaan kulit, dan juga dapat masuk ke dalam kulit dan menimbulkan infeksi, jika terdapat celah pada kulit.

Ada beberepa Faktor Risiko Kutu Air

Faktor yang mempengaruhi terkena kutu air pada kaki kita ada beberapa faktor risiko kutu air, di antaranya adalah sebagai berikut:

• Pentingnya penggunaan alas kaki berkunjung ke area publik.
• Sering lembab pada dan tidak segera dikeringkan.
• Perlunya lubng udara saat menggunakan sepatu yang ketat dan tebal.
• Adanya sedikit luka pada jari atau kuku jari kaki.
• Kurang menjaga kebersihan kaki, seperti jarang mencuci kaki setelah beraktivitas dan menggunakan ulang kaus kaki yang belum dicuci.

Pengobatan Kutu Air

Pengobata jenis kutu air ini dibilang gampang-gampang susah, untuk pengobata kutu air itu sendiri dapat dilakukan dengan 2 cara, menggunakan cara alami atau sering disebut cara tradisional dan menggunakan non alami dengan menggunakan obat-obatan yang telah disarankan oleh Dokter. Berikut ini cara-cara pengobatannya:

1. Cara Pengobatan Kutu Air Tradisional Media Garam

Cara ini biasa digunakan oleh orang-orang zaman dahulu sebelum mereka familiar dengan obat-
obatan, bahan yang digunakan juga ada hubungan dengan bahan makanan. Adapun cara tradisional ini adalah sebagai berikut:

• Ambil garam dapur secukupnya
• Oleskan garam dapur tersebut pada daerah yang terkena kutu air, agak pedis memang tetapi harap ditahan.
• Setelah anda oleskan garam tersebut diamkan beberapa saat dan jangan sampai terkena air
• Lakukan hal ini 2x sehari pagi dan menjelang akan tidur
• Pengobatan ini hanya membutuhkan waktu 1-3 hari.
• Rasakan hari berikutnya, anda akan merasakan perubahan yang tadinya terasa gatal perlahan rasa gatal dan agak pedis dari kutu air juga akan hilang.

Baca Juga : Diet Sehat Menggunakan Cara Alami

2. Cara Pengobatan Non Tradisional

Pengobatan kutu air dengan metode non tradisional dapat dilakukan dengan  pemberian cream anti jamur yang dapat anda dapatkan di pasaran, seperti Miconazole atau Clotrimazole. Pengobatan dengan krim antijamur ini dapat berlangsung selama 2-4 minggu. Jika gejala tidak membaik, umumnya anda harus ke  dokter akan memberikan Cream anti jamur lain yang tidak dijual bebas, seperti terbinafine atau tolnaftate. Tea tree oil juga dapat digunakan sebagai alternatif pengobatan kutu air, dengan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakannya.

Jerawat dan Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Cepat

JERAWAT

Jerawat adalah sesuatu yang tumbuh dibagian kulit masalah kulit yang terjadi ketika folikel rambut atau tempat tumbuhnya rambut tersumbat oleh kotoran minyak dan sel kulit yang tidak berfungsi lagi. Kondisi ini  ditandai dengan munculnya benjolan kecil pada beberapa bagian tubuh manusia, seperti wajah, leher, punggung, dada, dan kepala. Meski jerawat dapat dialami oleh siapa saja, namun sebagian besar kasus jerawat terjadi di masa puber, yaitu pada usia dimasa remaja berusia 10-15 tahun.Jerawat pada remaja umumnya akan hilang dengan sendirinya pada awal usia 20 tahun. Namun pada sebagian masalah, masih ada yang mengalami masalah jerawat hingga usia 30 tahun, terutama wanita yang kadang pada saat datang masa haid jerawat juga akan muncul dan akan hilang dengan sendiri pada waktu tertentu.

Penyebab Tumbuhnya Jerawat

1. Faktor Hormonal

Jerawat akan muncul di saat Anda sedang mengalami menstruasi bagi wanita-hari pertama datang bulan, 2-3 hari  bulan, dan seorang wanita telah mengalami menopause. Hal ini bisa menyebabkan produksi minyak berlebih pada wajah, proses pergantian sel kulit  yang tidak produktif lagi, hingga itensitas  hormon androgen dalam tubuh menjadi meningkat, yang akhirnya bakteri penyebab jerawat akan mudah untuk berkembang pada areal kulit yang kurang bersih.

2. Faktor Alergi Makanan

Makan yang kita konsumsi juga mempengaruhi untuk tumbuhnya jerawat, untuk seseorang yang sering alergi makanan juga akan berdampat yang sama. seperti halnya makan makanan yang berlemak yang terlalu berlebihan, seperti kacang-kacangan, telur, susu dan makanan yang mengandung lemak tinggi.

3. Faktor Air Tidak Bersih

Sebaiknya buat anda yang cenderung timbulnya jerawat, gunakanlah air bersih baik yang digunakan untuk cuci wajah dan mandi, kecenderungan air yang tidak bersih yang akhirnya dapat menutup kemungkinan tertutupnya pori-pori kulit. Gunakan air minum untuk mencuci wajah selama beberapa hari. Jika memang kulit jadi lebih tenang, artinya air di tempat tinggal Anda kualitasnya baik.

4. Faktor Penggunaan Spot Treatment Berlebih

Penggunaan cara mengaplikasi obat topikal, seperti salicylic acid yang berlebihan juga akan berdampak membuat kulit jadi lebih kering, sehingga produksi minyak akan bertambah dan mengakibatkan timbulnya jerawat, bisa memberikan efek seperti sedikit membakar kulit. jika digunakan terlalu sering dan membuat jerawat semakin merah serta meradang. Jangan karena Anda ingin jerawat lebih cepat kering atau menghilang, maka Anda berpikir bahwa aplikasi produk yang lebih banyak biasa akan mempercepat proses penyembuhan, hal ini adalah hal yang kurang tepat, alangka baiknya anda menggunakan yang sifatnya alami.

Jenis Jerawat Yang Akan Tumbuh Pada Kulit:

Jerawat dan jenis ada beberapa macam menurut pengelompokannya dan jerawat umumnya muncul disebabkan karena pori-pori kulit yang tersumbat oleh minyak berlebih, kotoran, sel kulit yang tidak berfungsi, dan terinfeksi bakteri. berikut ini jenis jerawat yang yang sering muncul adalah sebagai berikut:

• Jerawat Blackhead Jerawat yang muncul akibat dari komedo terbuka yang menutupi pori-pori.
• Jerawat Whitehead  Jerawat yang muncul terjadi akibat komedo terbuka dan sel kulit yang mati.
• Jerawat Papula jerawat yang muncul secara umum muncul pada permukaan kulit.
• Jerawat Pustula Jerawat yang muncul akibat adanya benjolan pada kulit agak besar dan lunak.
• Jerawat Nodul Jerawat yang tumbih dari lubang pori-pori kuit yang tersumbat dan terinfeksi bakteri.
• Jerawat kistik Jerawat ini sering disebut juga dengan kata lain jerawat batu, yang timbul diakibat dari infeksi yang dipicu dan dari pecahnya pori-pori.

Proses Penyembuhan Sederhana dan Alami

1. Menggunakan Buah Jeruk Nipis

Menghilangkan jerawat dengan menggunakan jerus nipis sudah sering dilakukan oleh banyak orang tapi mungkin disini perlu ketelatenan saja. Sebaiknya metode terapi dilakukan dengan jeruk nipis ini harus rutin dan timingnya juga harus yang tepat, cara mengaplikasikan dengan jeruk nipis adalah:

• Lakukan setelah mandi dan wajah anda memang sudah dibersihkan bener-bener bersih pada saat mandi.
  
• Buat empat bagian jerusk nipis dengan cara mengirisnya
• Usapkan pada wajah anda dengan posisi memutas sesuai dengan arah jarum jam sesuai dengan kebutuh.
• Lakukan pagi, sore dan menjelang akan tidur.

Baca Juga : Atasi Batuk dan Cara Alami Redahkannya

2. Menggunakan Air Putih

Air merupakan air yang masih murni yang belum terkontaminasi dengan zat-zat membahayakan, tentunya anda bisa mencoba menggunakan air putih sebagai terapi untuk menghilangkan jerawat yang harus anda lakukan cuci muka dengan menggunakan air putih setiap 2 jam, dengan posisi memutar pada saat membasuh wajah dengan searah jarum jam dengan frekwensi 3x cuci muka atau wajah anda. Terapi pengobatan air ini jikan anda rutin melakukannya setiap hari akan membuah hasil yang baik dibandingkan dengan menggunakan cara yang tidak alami. Hal ini dapat anda lakukan dimana saja tidak mesti harus dirumah.

Diet Sehat Menggunakan Cara Alami

DIET SEHAT

Diet Sehat Adalah dengan memilih melakukan diet sehat dapat membuat kamu memiliki tubuh ideal dalam jangka panjang dengan cara mengatur pola makan. Diet sehat merupakan usaha untuk mengatur pola makan menjadi lebih sehat dan teratur dalam waktu makan, ukuran makan dan jenis makanan yang dimakan.

Diet adalah jumlah makanan yang semestinya dikonsumsi oleh seseorang dalam jumlah tertentu. Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu untuk seseorang yang akan menurunkan ukuran berat badan.

Baca Juga : Kolesterol dan Sehat Alami  Kolesterol Tanpa Obat

Program Pola Makan untuk menurunkan berat badan atau diet dan olah raga yang untuk menurunkan berat badan:

1. Diet Menurut Aturan Pola Makan

Seseorang yang benar-benar berniat menurunkan berat badanya dengan ukuran tertentu dapat dilakukan dengan cara yang sangat mudah sekali, yang terpenting tanamkan dalam hati anda benar-benar ingin menurunkan berat badan apapun konsekwensi. Kenapa hal ini di katakan demikianlah, cara ini adalah pengalaman pribadi bagaimana pola makan itu dapat menurunkan tensi berat badan kita dan bagaimana caranya. cara ini cara yang paling efektif yang tidak mengganggu kesehatan anda dan umumnya orang yang menjalankan program diet lemas dan ujung-ujung sakit. Jika memang anda ingin diet alami dengan pola makan dan tidak sakit jalankan cara dan pengalaman pribadi yang penulis tulis dalam artikel ini:

• Mengatur porsi: Makan terutama nasi, maksudnya anda ukuran nasi atau karbohidrat yang kita makan harus kita kurangi caranya adalah sekarang kita mau menjalani mengurangi karbohidrat. Misalnya anda setiap makan nasi ukuran sekali makan 4 centong nasi, maka yang harus anda lakukan dari hari pertama diet : Senin Kurangi dari 4 Centong nasi menjadi 1, lalu hari senin minggu ke 2 anda kurangi 1 centong nasi lagi, Senin minggu ke 3 anda kurangi 1 centong nasi. Artinya anda sudah bisa mempertahankan makan karbohidrat dengan porsi 1 centong nasi. untuk menutupi kekurangan nasi yang telah anda pertahankan tambahkan sayur-sayuran yang banyak.

• Porsi sarapan pagi: Jika anda sarapan pagi dengan nasi hal diatas harus anda lakukan, tapi untuk menggantinya anda bisa menggunakan telur rebus 1-2 butir.

• Makanan Penyangga : Dalam menjalani program diet tentu banyak godaannya teruta dimalam hari atau saat anda dikantor, makanan penyangga lapar harus anda siapkan jika sewaktu-waktu anda merasa ingin makan atau mengemil anda bisa memakannya. Yaitu dengan menyediakan makanan yang tidak mengandung rasa manis, sepert Unibis original tanpa gula atau yang sejenisnya, kentang dan buah-buahan dan sayur.

2. Diet Metode Lari

Diet ini diet yang kurang efektif kenapa demikian, karena diet metode ini harus menyediakan waktu khusus untuk melakukan diet cara ini. Disamping harus menyediakan waktu khusus anda harus juga menyediakan beberap fasilitas, seperti jaket plastik, sepatu, topi dan air hangat. Jika anda ingin menerapkan pola ini maka yang harus kita lakukan adalah:

• Tepat waktu makan siang makanlah anda sepuas dan sekenyang mungkin dengan ukuran biasa yang anda makan tanpa harus mengurangi porsi makan.
• Setelah istirahat makan siang kurang lebih 30 menit, pakailah semua perlengkapan seperti jaket plastik, topi dan sepatu lalu larilah tepat disiang hari dimatahari terik, lari sedang saja dengan frekwensi jarak lari 1 km anda lakukan 5-10 bolak balek dengan kecepatan lari sedang.
• Istirahat 30 menit lalu menumlah air hangat atau lebih bagus air hangat yang anda campur dengan air jeruk nipis satu ruas.
• Biarkan air keringat yang keluar hasil dari pembakaran lemat yang telah anda lakukan.
• Setelah anda bersihkan badan beraktivitaslah seperti biasa dan jangan sesekali yang sedang menjalankan program diet apapun untuk tidur di siang hari.
• Lakukan cara diatas setiap hari, dalam jangka waktu satu bulan berat badan anda akan turun dratis.
• Malam usahakan jangan makan nasi tetapi makanlah makanan pengayangga seperti yang disebutkan pada metode diet pola makan.

Baca Juga :  Jerawat dan Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Cepat 

Pola diet ini yang pernah penulis lakukan, ini pola diet yang benar-benar alami tanpa mengkonsumsi obat diet, diet pada prinsipnya untuk mengurangi biaya bukan menambah biaya.

Jika artikel ini membuat anda bisa lebih langsing harap di share kepada teman kerabat anda, semoga bermamfaat.

Atasi Batuk dan Cara Alami Redahkannya

Batuk 

Batuk adalah merupkan respon alami dari tubuh sebagai sistem pertahanan untuk mengeluarkan zat dan partikel dari tubuh ke dalam saluran pernapasan, serta untuk pencenggahan benda asing masuk ke saluran napas bawah.

Tenggorokan dan saluran napas dilengkapi saraf yang merasakan jika terdapat bahan atau zat yang menggangggu. Kondisi ini menstimulasi saraf untuk mengirimkannya sinyal pada otak, yang selanjutnya direspons otak dengan mengirim kembali sinyal untuk mengeluarkan zat tersebut dengan batuk. 

Berdasarkan durasinya, batuk dapat digolongkan menjadi batuk akut yang berlangsung selama kurang dari 3 minggu, batuk sub-akut yang terjadi selama 3-8 minggu, dan batuk kronis yang berlangsung lebih dari 8 minggu.

Selain proses normal tubuh untuk mengeluarkan benda asing, batuk dapat menjadi gejala suatu penyakit, seperti flu, penyakit paru, jantung, atau sistem saraf. Dalam hal ini, kemunculan batuk juga disertai dengan gejala lain, seperti:

• Pilek dan gelajanya.
• Demam disertai flu
• Lemas dan kurang energik
• Nyeri tenggorokan saat bangun tidur
• Sulit menelan atau batuk saat menelan.
• Sesak napas dikarenakan tersumbat saluran pernafasan pada hidung

Apa saja makanan dan minuman penyebab batuk yang harus dihindari?

Bagi anda yang terkena batuk ebaiknya jangan sepelekan penyebab batuk Anda. Selain membuat tubuh tidak nyaman, batuk yang berkepanjangan dan tidak kunjung sembuh bisa menimbulkan berbagai efek yang berbahaya dalam kehidupan sehari-hari. 

1. Cara berbicara
Batuk juga bisa disebabkan bagaimana cara berbicara anda, penekanan saat berbicara terhadap orang lain, karena dengan berbicara yang terburu dan penekan saat berbicara juga bisa menyebabkan anda terkena batu.

2. Makanan yang digoreng

Jangan mengkonsumsi makanan gorengan sembarang terutama gorengan yang bukan di buat dirumah, dan anda sering kali mendengar anjuran untuk menghindari makanan yang digoreng saat sedang batuk. Ternyata hal ini memang benar adanya. Sebenarnya bukan makanannya yang memperparah batuk, melainkan minyak yang digunakan untuk menggoreng kadang kala minyak yang digunakan sudah digunakan beberapa kali menggoreng. Misalnya minyak Jelanta.

3. Minuman Kopi dan Susu

Kopi berarti Kafein dan sejenisnya  adalah salah satu penyebab batuk yang harus dihindari bila Anda ingin cepat sembuh. Pasalnya, kopi mengandung kafein akan memicu gas asam dari lambung naik kembali ke tenggorokan. Kondisi ini yang kemudian mengakibatkan tenggorokan gatal akibat batuk yang tak kunjung sembuh.

Singkirkan susu dan sejenis dengan susu untuk sementara waktu selama batuk Anda belum mereda. 

Alasannya, karena protein yang terkandung dari susu bisa merangsang produksi lendir berlebih di usus dan saluran pernapasan, termasuk pada paru-paru dan tenggorokan sehingga bagi anda yang batuk tidak berhenti mengkonsumsi susu dan sejenisnya batuk sulit untuk redah dan sembuh.



Baca Juga : Kolesterol dan Sehat Alami Kolesterol Tanpa Obat



Penyembuhan Batuk Secara Alami:

1. Buah Jerus Nipis
Buah jeruk nipis bisa dijadikan alternatif penyembuhan batuk secara alami, cara yang digunakan adalah potong jeruk nipis 3 bagian lalu peras airnya didalam sendok makan, kemudian dicampur garam secukupnya lalu diminum dengan cara tuangkan perasan jeruk nipis tersebut diujung lidah bagian dalam hampir dekat dengan lubang tenggorokan, hal ini cukup dilakukan pada saat anda menjelang mau tidur, dan disarankan setelah itu jangan mengkonsumsi apapun termasuk minum air putih sakalipun.

2. Jahe dan Gula Batu
Jahe dan gula batu juga dapat digunakan untuk meredahkan batuk, cara ini dapat dilakukan dengan rebus Jahe dan gula batu dengan air ukuran 3 gelas, jadikan air tersebut setelah direbus menjadi 2 gelas, lalu minumlah air rebusan tersebut menjelang tidur dan setelah bangun tidur atau pagi hari.

3. Pijitan Pada Pangkal Jari Telunjuk
Pijitan pada pangkal jari telunjuk bisa juga anda lakukan untuk meredahkan batuk, misalnya anda dalam acara batuk yang tak kunjung redah, bisa anda lakukan dengan pemijitan dipangkal jari telunjuk bagian dalam, dengan cara menekan pada bagian area pangkal bagian dalam bagian jari telunjuk tersebut.

4. Air Putih
Air juga dapat digunakan untuk peredah batuk, tapi cara ini hanya berlaku untuk batuk yang sifatnya sementara, misalnya anda sedang berbicara dengan tiba-tiba jika hal ini terjadi maka untuk menghilangkan batuk-batuk tersebut cukup minum air putih.

Ini cuplikan bagaimana kita mengobati batuk secara alami tanpa harus berobat ke dokter atau mengkonsumi obat obatan yang pada umumnya dilakukan setiap orang, jika bermamfaat harap di share ke kerabat anda.

Kolesterol dan Sehat Alami Kolesterol Tanpa Obat

KOLESTEROL

Kolesterol adalah merupakan penyakit yang sangat ditakuti oleh hampir seluruh penduduk dunia ini, Gejala kolestrol rawan dialami orang yang tinggal di perkotaan. Penyebabnya, mulai dari kesibukan yang membuat jarang berolahraga hingga makanan tinggi lemak jenuh seperti fast food. 

Kolestrol yang dimaksud bukan kolestrol baik tapi kolestrol jahat. Kolestrol jahat ini dikenal dengan Low density lipoprotein, dapat menyebabkan pembuluh darah arteri (yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh) tersumbat yang kemudian berdampak ke penyakit jantung dan stroke

Gejala stres yang biasa dialami pekerja juga bisa mendorong kenaikan kolestrol. Situs itu memaparkan bahwa stres menyebabkan kebiasaan diet yang buruk, kelebihan berat badan dan tingginya kolestrol karena keluarnya hormon kortisol. 

Keluarnya hormon kortisol akan menaikan kadar kolestrol jahat dalam tubuh Anda. Ada bebrapa tahapan untuk menanggulangi kolestrol di antara dengan menjaga dalam mengkonsumsi makanan yang menyebabkan dapat menaiknya kolestrol dan dengan mengkonsumsi obat-obatan yang bisa meredahkan atau menurunkan kolestrol.

Kolesterol Normal
Untuk mengetahui kadar kolesterol normal, Anda perlu memahami dulu jenis kolesterol dan fungsinya. Pada dasarnya, kolesterol tidak bisa larut dalam darah. Oleh karena itu, hati memproduksi zat yang bernama lipoprotein untuk menyalurkan kolesterol ke seluruh tubuh. Ada dua jenis lipoprotein yang utama, yaitu:


Kolesterol Low-density lipoprotein  
Kolesterol High-density lipoprotein (High-density lipoprotein)
Di bawah ini adalah nilai kolesterol normal yang terdiri Low-density lipoprotein, High-density lipoprotein, trigliserida, serta kolesterol total, yang bisa diketahui dari pemeriksaan darah:
a). Low-density lipoprotein: kurang dari 100 mg/dL.
Penting diingat, makin tinggi kadar kolesterol High-density lipoprotein, akan lebih baik bagi tubuh. Sebaliknya, makin tinggi kadar kolesterol Low-density lipoprotein, trigliserida, dan kolesterol total, akan makin buruk bagi kesehatan. Kolesterol tinggi merupakan gabungan dari nilai kolesterol total dan LDL yang tinggi, serta High-density lipoprotein yang rendah.

Akibat Kolesterol Tinggi
Aterosklerosis lama kelamaan dapat membuat aliran darah tersumbat, akibatnya menimbulkan sejumlah penyakit berbahaya berikut ini:
Penyumbatan dapat terjadi di pembuluh arteri jantung, sehingga otot jantung kurang mendapat nutrisi.

Low-density lipoprotein   berfungsi membawa kolesterol ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah arteri. Apabila kadarnya terlalu tinggi, High-density lipoprotein akan menumpuk di dinding pembuluh arteri. High-density lipoprotein dikenal sebagai ‘kolesterol jahat’.

High-density lipoprotein berfungsi mengembalikan kolesterol berlebih ke hati, untuk dikeluarkan dari tubuh. Oleh karena itu, High-density lipoprotein dikenal sebagai ‘kolesterol baik’.
Selain dua jenis kolesterol di atas, ada pula jenis lemak lain yang disebut trigliserida yang sering kali ikut diperiksa. Berbeda dari kolesterol yang diperlukan tubuh untuk membentuk sel dan sejumlah hormon, trigliserida digunakan sebagai sumber tenaga.


Trigliserida terbentuk ketika tubuh mengubah sisa kalori yang tidak terpakai oleh tubuh. Jika tubuh terus mendapat asupan kalori secara berlebihan dibandingkan dengan pemakaiannya, kadar trigliserida akan naik. Kondisi ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

b). High-density lipoprotein: 60 mg/dL atau lebih.
c). Trigliserida: kurang dari 150 mg/dL.
d). Kolesterol total: kurang dari 200 mg/dL.

Kadar kolesterol yang berlebihan perlu ditangani. Apabila dibiarkan, kolesterol akan menumpuk di dinding pembuluh darah arteri dan membentuk plak, sehingga membuat arteri menyempit. Kondisi ini disebut dengan aterosklerosis.

Serangan jantung dapat terjadi ketika aliran darah ke jantung tersumbat total.Stroke dapat terjadi ketika aliran darah ke otak tersumbat.Penyakit arteri perifer dapat terjadi ketika aliran darah ke tungkai tersumbat.

Disini penulis akan coba berbagi pengalaman kepada pengunjung, dimana pengalaman ini yang saya peroleh dengan cara-cara alami tidak menggunakan obat-obatan hanya menggunakan kekuatan dalam tubuh. Pada dasarnya semua manusia sudah dikarunia semua kelengkapan oleh Allah Swt sang Maha Pencipta, tinggal bagaimana kita bisa menggunakan semua fasilitas yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa. Salah satunya adalah fasilitas pernapasan, mungkin semua orang akan tidak merasa mungkin hanya dengan mengatur pernapasan dan mengkonsumsi air putih kita bisa menurunkan kolestrol.

Baca Juga: Sesak Nafas Sehat Alami Tanpa Obat

Ada beberapa hal pernapasan yang kita dengar, ada pernapasan dada dan pernapasan perut, dengan metode penurunan kolestrol dapat kita lakukan sangat simple hanya butuh waktu 30 s/d 60 menit kita lakukan dirumah. Adapun hal-hal yang harus dilakukan adalah sebagai berikut:

1. Jaket dan Ruangan

adalah sebelum melakukan langkah berikutnya disarankan pakai jaket yang terbuat dari bahan plastik, berada dalam ruangan yang tertutup dalam arti kata kamar, ruang tamu dan yang lainnya di usahakan udara yang masuk tidak begitu kuat.

2. Posisi

Yang berikutnya anda diusahan berdiri kalau sanggup dengan posisi tangan kedua-duanya diperut, begitu juga halnya jika anda melakukannya dengan posisi duduk dikursi.

3. Pernafasan

Setelah posisi 1 & 2 anda lakukan, hal berikutnya tariklah nafas dalam lewat hidung perlahan lalu simpan diperut ditandai perut anda akan membesar lalu lepas nafas perlahan lewat mulut, lakukan hal ini dari 1 - 10 kali atau lebih, interval antara 1-10 sesi yang dilakukan, 5 - 10 detik setelah itu lakukan penarikan nafas kembali.

4. Air Hangat

Setelah anda melakukan no. 3 sampai 10 kali atau lebih rilekskan seluruh tubuh dan pernafasan anda sambil duduk kurang lebih 30 menit,  setelah itu minum air hangat dengan porsi ukuran 1 liter, dengan 2 kali minum yaitu dengan ukuran setengah liter.

5. Pengecekan Kolesterol

Setelah anda melakukan cara ini selama 1 bulan dengan durasi 4 kali seminggu, coba cek kolesterol anda Insya Allah kolestrol anda akan turun dari kolesterol anda sebelumnya.

Demikian tip cara turunkan kolesterol alami kami tuliskan kepada pengunjung blog ini, ini adalah pengalaman pribadi yang penulis lakukan semoga bermamfaat.

Sesak Nafas dan Cara Sehatkan Sesak Napas Alami Tanpa Obat

Sesak Nafas   adalah  penyakit pernafasan kronis yang disebabkan oleh peradangan dalam saluran udara (bronkus). Peradangan mengakibatkan bronkus menjadi bengkak, menyempit, dan terus memproduksi lendir berlebih. Asma tidak bisa disembuhkan, tapi bisa dikendalikan gejalanya. Salah satu caranya adalah dengan menghindari hal-hal yang menjadi penyebab asma Anda mudah kambuh.

Penyebab Sesak Nafas, Apa saja pemicu ?
Sistem kekebalan tubuh dari orang yang memiliki alergi justru menghasilkan antibodi bernama histamin untuk melawan  zat-zat yang sebenarnya tidak membahayakan. Misalnya makanan atau bulu binatang. Histamin kemudian akan beredar ke seluruh organ tubuh, seperti kulit, mata, hidung, saluran napas, paru-paru, dan saluran pencernaan lewat aliran darah. Akibatnya, tubuh akan memunculkan beragam reaksi berlebihan. Salah satunya adalah sesak napas khas asma.

Sesak Nafas Metode penyembuhan Asma dengan pernapasan adalah kegiatan yang dilakukan oleh manusia hampir setiap detiknya, untuk memberikan efek kesehatan yang lebih dapat kita lakukan beberapa cara pernapasan yang digunakan sebagai media olahraga fisik. Dengan latihan pernapasan yang kita lakukan dengan rutin dengan metode ini akan membuat kerja paru-paru kita menjadi stabil ataupun normal, pernapasan ini baik terumata untuk orang-orang yang mempunyai gejala atau pengindap Asma & Jantung. Lakukan olahraga pernapasan ini dalam sehari 2x disamping tubuh kita akan lebih segar dan sehat, juga membantu organ tubuh kita bekerja menjadi lebih baik setelah anda rutin me 2. Rileks semua organ tubuh lakukan pernapasan ini:

Baca Juga : obat-flu-alami-air-putih


Sesak Nafas Sampai saat ini belum diketahui secara jelas apa saja penyebab sesak nafas atau asma. Akan tetapi serangan asma dapat terjadi ketika Anda terpapar pemicu asma. Pemicu asma ini dapat berbeda-beda pada setiap orang. Oleh karena itu bagi Anda atau orang terdekat yang memiliki asma, penting untuk memahami berbagai hal yang dapat memicu gejala asma. Berikut berbagai pemicu asma kambuh yang paling umum

Herbal sesak nafas merujuk kepada pengalaman pribadi penulis kurang lebih 10 tahun dengan olahraga pernapasan yang kita lakukan dapat meningkat penyembuhan pada penyakit asma, pengobatan secara alami ini hampir tidak dipercayai oleh setiap orang tapi berkat keyakinan dan rutin melakukan olahraga pernapasan berangsur-angsur asma yang di derita perlahan-lahan sembuh. Tekniknya yang harus dilakukan adalah sebagai berikut:

1. Duduk Bersilah atau duduk diatas kursi:

Sebelum melakukan sebaiknya Duduklah bersilah atau diatas kursi bagi yang tidak bisa duduk bersilah, dengan posisi tubuh tegak jangan membungkuk untuk menormalkan aliran pernapasan yang baik, dada agak dibusungkan ke depan agar mudah proses penyimpanan napas.

2. Rileks semua organ tubuh

Maksudnya adalah buanglah pikiran yang ada, badan jangan di keraskan dan kaku tujuannya adalah agar semua sel-sel dalam tubuh dapat dimenerima energi yang nanti kita lakukan.

3. Pernapasan

Maksudnya menarik dan menyimpan napas secara perlahan tidak dilakukan secara tergesa-gesa dengan kondisi yang sangat nyaman sekali, membagi interval pernapasan per setiap kali menarik dan menahan napas, semua napas yang kita tarik simpanlah didada. tahap awal simpanlah napas yang ditarik ke dada dalam hitungan detik.

Contoh:

Tarik napas perlahan simpanlah didada dalam hitungan 5 detik atau 5x detak jantung, lalu lepaskanlah napas perlahan dalam hitungan detik sama halnya 5 detik tersebut.

4. Buang Napas

Setelah melepaskan napas hal yang harus kita lakukan adalah membuat napas artinya tarik napas dalam lewat hidung lalu buanglah perlahan napas yang telah kita tarik tersebut, lakukan hal ini selama 3x. lakukan hal ini setiap selesai melakukan penyimpan didada.

5. Pengulangan

Maksudnya adalah seseorang ingin sembuh dari Asma harus melakukan minimal 10 sesi penarikan dan penyimpanan napas perkali latihan pernapasan ini, dianjurkan lakukan latihan dalam seminggu 2x dan Insya Allah anda akan melihat perubahan dalam bernapas dan perubahan Asma yang anda alami.

6. Interval Penarikan napas

Berikut ini cara yang benar mengatur interval menggunakan pernapasannya:

1. Tarik nafas dalam dengan hidung lalu lepas lewat mulut lakukan sebanyak 3x

2. Tarik nafas perlahan tahan di dada selama 5 detik

3.  Lalu Lepaskan nafas dari mulut perlahan

4. Tarik nafas perlahan tahan di dada selama 7 detik

5.  Lalu lepaskan nafas dari mulut perlahan

6. Tarik nafas perlahan tahan di dada 10 detik

7.  Lalu lepaskan dari mulut perlahan.

9.  Lakukan pernapasan ini selama 10-20 menit per sekali latihan

7. Valume Latihan

Untuk latihan sesak nafas ini baik dilakukan setiap hari dengan durasi waktu berkisaran 20 menit dan tidak butuh tempat khusus, anda dapat melakukannya dikantor jika anda seorang pekerja kantoran, yang pada dasarnya latihan ini dapat dilakukan dimana saja disaat waktu luang. Untuk perawatan sesak nafas idealnya anda melakukannya seminggu 2x, dengan lama waktu yang digunakan 30 - 60 menit per latihan.

Terimakasih semoga tip yang mudah ini bermamfaat buat kesehatan kita. buanglah ketergantungan terhadap obat-obatan dan mari kita belajar memberdayakan kekuatan tubuh kita yang begitu sempurna diberikan oleh Allah Swt.

Asam Urat dan Cara Alami Mengobatinya.

Asam urat adalah penyakit yang menyerang sendi bentuk dari penyakit arthritis yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit yang datang secara tiba-tiba pada sendi tubuh Anda. 

Apa saja gejala asam urat?

Asam urat dari beberapa kasus, penyakit asam urat tidak menunjukkan gejala apapun pada awalnya. Gejala asam urat biasanya mulai muncul ketika penderita sudah mengalami kondisi yang akut atau justru kronis. ada beberapa hal  yang paling umum adalah:

1. Nyeri sendi  dan mendadak, yang sering pertama terjadi di pagi hari
2. Sendi bengkak dan lunak dan susah untuk melakukan aktivitas
3. Sendi kemerahan seperti memar
4. Rasa panas di sekitar sendi dan sakit apabila di sentuh

Gejala asam urat biasanya muncul tiba-tiba dan mudah untuk dikenali, tidak dapat diprediksi, dan sering terjadi di tengah malam dan saat pagi hari. Sebagian besar gejala asam urat hanya terjadi dalam beberapa jam selama 1-2 hari. Namun pada kasus yang parah, nyeri pada sendi bisa saja terjadi dalam waktu berminggu-minggu. Jika Anda mengalami gejala ini.

Penyebab Penyakit Asam Urat 

Berikut ini adalah faktor yang menjadi penyebab datangnya penyakit asam urat, antara lain:

• Makanan yang berzat purin tinggi yang dikonsumsi, seperti jeroan hewan, hidangan laut dan daging merah
• Banyak mengonsumsi minuman dengan gula tinggi dan minuman beralkohol
• Menggunakan obat-obatan dengan jenis tertentu, seperti aspirin, obat penghambat enzim, sislosporin, dan obat-obatan kemoterapi
• Mempunyai riwayat penyakit asam urat pada anggota keluarga. 

Pencegahan Penyakit Asam Urat 

1. Menghindari Makanan memiliki zat Purin Tinggi.
2. Perbanyak Minum Air Putih.
3. Tidak mengonsumsi minuman beralkohol
4. Minum Kopi Secukupnya. 
5. Konsumsi Buah yang memiliki Antioksidan Tinggi. 

Baca Juga : Atasi Batuk dan Cara Alami Redahkannya

Pengobatan Penyakit Asam Urat 
1. Pengobatan Menggunakan Obat-obatan

• Pada asam urat, biasanya terdapat dua jenis pengobatan. Karena pengobatan yang dilakukan memiliki dua sasaran utama yakni untuk meringankan gejala asam urat dan mencegah serangan kembali terjadi hal ini dapat dilakukan secara alami.
• Pengobatan asam urat yang bisa diterapkan menggunakan pengobatan herbal dan untuk meringankan gejala asam urat adalah dengan menempelkan kantong atau kain berisi es pada bagian sendi yang sakit. Atau konsumsilah obat pereda sakit seperti colchicine, OAINS (obat anti-inflamasi nonsteroid), dan obat-obatan golongan steroid.
• Sementara untuk mencegah asam urat kambuh bisa dilakukan dengan mengkonsumsi sayuran rebus dan bisa mengonsumsi obat penurun kadar asam urat (misalnya allopurinol). Dengan menjaga perilaku dan menghindari kebiasaan pemicu asam urat, serta rutin mengonsumsi obat terbukti ampuh menurunkan kadar asam urat. 

2. Pengobatan Menggunakan Cara Alami

Pengobatan secara alami ini hampir tidak pernah dilakukan oleh semua orang di karenakan, saat ini orang lebih banyak menggunakan obat-obatan yang berbasis kimia, padahal ada cara yang unik dan simple untuk pengobatan asam urat ini, bagi anda yang sudah bosan menggunakan obat-obatan, apa salahnya anda mencoba cara yang simple dan alami. Cara alami ini juga dibagi 2, untuk pengobatan dan perawatan seseorang yang sering terkena asam urat :

1. Pengobatan Alami Asam Urat

Bagi anda yang telah terkena asam urat biasa sakit diiringi dengan memar di daerah yang sakit tersebut, pengobatan dengan metode alami sebagai berikut:

• Jangan makanan yang bersantan, kalaupun makan sayur usahakan sayur tersebut dibuat sayur rebusan jangan menggunakan minyak.
• Sediakan air hangat yang cukup, minum air hangat setengah liter, biasanaya setelah itu anda akan terasa buang air kecil, setelah buang air kecil minum lagi air hangat setelah liter lagi, jika ingin buang air kecil, buanglah air kecil dan setelah itu minum air hangat lagi, cara ini anda lakukan sampai anda merasakan enakan pada tempat yang terkena asam urat tersebut.

2. Perawatan Bagi Yang Sering Terkena Asam Urat.

• Sediakan air hangat dikamar tidur anda, lakukan rutin setelah bangun tidur pagi anda minum air hangat dengan porsi 1 liter. Setelah liter anda minum sebelum gosok gigi dan setengan liter lagi anda minum setelah setengah jam kemudian.
• Jauhkan perasaan marah baik itu dirumah  maupun diluar rumah.

Ini cara yang paling efektif untuk penyembuhan dan perawatan secara alami, anda tidak pernah mengkonsumsi obat, baik herbal atau yang non herbal, lakukan cara sederhana dengan sabar Insya Allah anda akan melihat hasilnya sendiri. Jika artikel ini bermamfaat harap di share ke kerabat anda.

.

Air dan Sehat Alami Air Putih Untuk Obat Flu

Influenza yang lebih dikenal dengan sebutan flu, merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA & Hubungannya dengan air putih sebagai penyembuhan.

Air Putih merupakan air yang sangat murni yang belum terkontaminasi dengan zat, sangat bermanfaat untuk menjaga sistem yang ada di dalam tubuh. Seperti yang kita ketahui, 60 persen tubuh berisi cairan yang menjadikan tubuh harus selalu terhidrasi.

Air putih dapat digunakan untuk penyembuhan flu, Air putih bisa melumasi sendi, mengantarkan   oksigen ke seluruh tubuh, mengatur suhu tubuh, membantu pencernaan, sampai detoks atau membuang racun dalam tubuh. 

Agar tetap sehat, penting untuk minum setidaknya 2 liter air setiap hari. Pada saat yang sama, penting untuk minum air pada waktu yang tepat dalam sehari untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Air putih Anda bisa mendapatkan cakupan air yang cukup setiap hari dengan meminum air putih dan mengonsumsi cairan seperti sup dan minuman ringan, bersama dengan buah dan sayuran yang mengandung air. Jangan lupa juga, bila Anda berolahraga atau berlari, Anda akan memerlukan air yang lebih banyak, sebelum, saat, dan setelah melakukannya. Di samping setiap harinya kita memerlukan asupan air putih sesuai yang telah direkomendasikan Institut of Medicine’s Food and Nutrition Board, ada beberapa fakta lain yang perlu Anda ketahui mengapa kita perlu minum banyak air putih. 

Lalu bagaimana  kita dapat menggunakan air putih sebagai terapi kesehatan di antara ifluensa atau yang akrab disebut Flu. Kembali kepada dasarnya mulanya air putih merupakan air yang murni  dan bagaimana pemamfaatannya sebagai obat flu paling murajarab dibandingkan dengan obat flu yang kita minum, air putih dapat menyembuhkan seseorang yang akan terkena gejala flu dan seserorang yang terkena flu.

Penyembuhan flu dengan metode air putih hanya dapat dilakukan usia diatas 5 tahun, mengapa demikian karena dari usia tersebut kita sudah dapat berkomunikasi terhadap anak di usia tersebut untuk kita memberikan arahan penjelasan bagaimana metode ini akan dilakukan. Sedangkan penyembuhan flu ini dikatagorikan 2 golongan:

Golongan flunya:

1. Gelaja yaitu rata-rata semua individu akan mengetahui atau akan peka terhadap dirinya sendiri yang bawasannya diri akan flu, masing-masing orang beda-beda akan merasakannya.

2. Yang Telah Flu yaitu orang atau individu yang telah  terserang flu baik berat atau dalam katagori sedang dalam beberapa hari.

Baca Juga : Sesak Nafas Sehat Alami Tanpa Obat 

Metode penggunaan penyembuhan flu dengan air putih sebagai berikut:

1. Usahakan anda berada didalam ruangan tersendiri seperti kamar mandi atau ruang 
    yang tidak terganggu akan kebersihannya apabila kita melakukan hal ini.

2. Sediakan air putih secukupnya di mangkok atau gayung lebih baik

3. Tuangkan air putih pada tangan kanan anda secukupnya.

4. Hisap atau hirup air putih yang ada di tangan kanan anda dengan 
    hidung sampai terasa pedis pada tulang ujung bagian dalam 
    hidung.

5. Hembuskan sentak dari hidung anda air putih yang telah anda 

    hisap atau hirup.

6. Lakukan 3x cara no. 4 dalam satu hari minimal 4 kali dan Insya 

    Allah bagi yang akan terkena flu masih dalam gejala akan 
    hilang, sedangkan yang telah terkena flu biasanya dalam waktu 2 hari flu tersebut 
    akan sembuh.


Demikian tip penggunaan air putih untuk penyembuhan flu, kesannya memang seperti tidak mungkin, tapi ingat yang kita anggap tidak mungkin dalam hidup ini selalu menjadi mungkin jika kita mau meyakininya.