Atasi Batuk dan Cara Alami Redahkannya

Batuk 

Batuk adalah merupkan respon alami dari tubuh sebagai sistem pertahanan untuk mengeluarkan zat dan partikel dari tubuh ke dalam saluran pernapasan, serta untuk pencenggahan benda asing masuk ke saluran napas bawah.

Tenggorokan dan saluran napas dilengkapi saraf yang merasakan jika terdapat bahan atau zat yang menggangggu. Kondisi ini menstimulasi saraf untuk mengirimkannya sinyal pada otak, yang selanjutnya direspons otak dengan mengirim kembali sinyal untuk mengeluarkan zat tersebut dengan batuk. 

Berdasarkan durasinya, batuk dapat digolongkan menjadi batuk akut yang berlangsung selama kurang dari 3 minggu, batuk sub-akut yang terjadi selama 3-8 minggu, dan batuk kronis yang berlangsung lebih dari 8 minggu.

Selain proses normal tubuh untuk mengeluarkan benda asing, batuk dapat menjadi gejala suatu penyakit, seperti flu, penyakit paru, jantung, atau sistem saraf. Dalam hal ini, kemunculan batuk juga disertai dengan gejala lain, seperti:

• Pilek dan gelajanya.
• Demam disertai flu
• Lemas dan kurang energik
• Nyeri tenggorokan saat bangun tidur
• Sulit menelan atau batuk saat menelan.
• Sesak napas dikarenakan tersumbat saluran pernafasan pada hidung

Apa saja makanan dan minuman penyebab batuk yang harus dihindari?

Bagi anda yang terkena batuk ebaiknya jangan sepelekan penyebab batuk Anda. Selain membuat tubuh tidak nyaman, batuk yang berkepanjangan dan tidak kunjung sembuh bisa menimbulkan berbagai efek yang berbahaya dalam kehidupan sehari-hari. 

1. Cara berbicara
Batuk juga bisa disebabkan bagaimana cara berbicara anda, penekanan saat berbicara terhadap orang lain, karena dengan berbicara yang terburu dan penekan saat berbicara juga bisa menyebabkan anda terkena batu.

2. Makanan yang digoreng

Jangan mengkonsumsi makanan gorengan sembarang terutama gorengan yang bukan di buat dirumah, dan anda sering kali mendengar anjuran untuk menghindari makanan yang digoreng saat sedang batuk. Ternyata hal ini memang benar adanya. Sebenarnya bukan makanannya yang memperparah batuk, melainkan minyak yang digunakan untuk menggoreng kadang kala minyak yang digunakan sudah digunakan beberapa kali menggoreng. Misalnya minyak Jelanta.

3. Minuman Kopi dan Susu

Kopi berarti Kafein dan sejenisnya  adalah salah satu penyebab batuk yang harus dihindari bila Anda ingin cepat sembuh. Pasalnya, kopi mengandung kafein akan memicu gas asam dari lambung naik kembali ke tenggorokan. Kondisi ini yang kemudian mengakibatkan tenggorokan gatal akibat batuk yang tak kunjung sembuh.

Singkirkan susu dan sejenis dengan susu untuk sementara waktu selama batuk Anda belum mereda. 

Alasannya, karena protein yang terkandung dari susu bisa merangsang produksi lendir berlebih di usus dan saluran pernapasan, termasuk pada paru-paru dan tenggorokan sehingga bagi anda yang batuk tidak berhenti mengkonsumsi susu dan sejenisnya batuk sulit untuk redah dan sembuh.



Baca Juga : Kolesterol dan Sehat Alami Kolesterol Tanpa Obat



Penyembuhan Batuk Secara Alami:

1. Buah Jerus Nipis
Buah jeruk nipis bisa dijadikan alternatif penyembuhan batuk secara alami, cara yang digunakan adalah potong jeruk nipis 3 bagian lalu peras airnya didalam sendok makan, kemudian dicampur garam secukupnya lalu diminum dengan cara tuangkan perasan jeruk nipis tersebut diujung lidah bagian dalam hampir dekat dengan lubang tenggorokan, hal ini cukup dilakukan pada saat anda menjelang mau tidur, dan disarankan setelah itu jangan mengkonsumsi apapun termasuk minum air putih sakalipun.

2. Jahe dan Gula Batu
Jahe dan gula batu juga dapat digunakan untuk meredahkan batuk, cara ini dapat dilakukan dengan rebus Jahe dan gula batu dengan air ukuran 3 gelas, jadikan air tersebut setelah direbus menjadi 2 gelas, lalu minumlah air rebusan tersebut menjelang tidur dan setelah bangun tidur atau pagi hari.

3. Pijitan Pada Pangkal Jari Telunjuk
Pijitan pada pangkal jari telunjuk bisa juga anda lakukan untuk meredahkan batuk, misalnya anda dalam acara batuk yang tak kunjung redah, bisa anda lakukan dengan pemijitan dipangkal jari telunjuk bagian dalam, dengan cara menekan pada bagian area pangkal bagian dalam bagian jari telunjuk tersebut.

4. Air Putih
Air juga dapat digunakan untuk peredah batuk, tapi cara ini hanya berlaku untuk batuk yang sifatnya sementara, misalnya anda sedang berbicara dengan tiba-tiba jika hal ini terjadi maka untuk menghilangkan batuk-batuk tersebut cukup minum air putih.

Ini cuplikan bagaimana kita mengobati batuk secara alami tanpa harus berobat ke dokter atau mengkonsumi obat obatan yang pada umumnya dilakukan setiap orang, jika bermamfaat harap di share ke kerabat anda.